Beneficios del sueño

Puede parecer obvio que el sueño es beneficioso. Incluso sin agarrar completamente qué sueño hace por nosotros, sabemos que va sin sueño de hace mucho tiempo nos sentimos terribles y que obteniendo una buena sueño noche de puede hacernossentir listo para comerse el mundo.

Científicos han realizado grandes esfuerzos para entender completamente los beneficios de dormir. En estudios de seres humanos y otros animales, han descubierto que el sueño juega un papel fundamental en la función inmune, el metabolismo, memoria, aprendizaje y otras funciones vitales. Las características en este apartado explorar estos descubrimientos y describen maneras específicas en las que todos nos beneficiamos de sueño.

¿Por qué ¿dormimos, de todos modos?

Aunque los científicos no están completamente seguros por qué dormimos, tienenmuchas ideas acerca de las funciones de esta misteriosa parte de nuestras vidas. Aunque algunas de estas funciones pueden tener raíces profundas evolutivas, otros, como el papel potencial del sueño en la memoria y la salud, parecen particularmente relevantes a la vida en el siglo XXI. más

Sueño, aprendizaje y memoria

No sería sorprendente que es más difícil en nueva información después de una noche de sueño inadecuado o perturbado. Lo más sorprendente es que es tan importante conseguir sueño una buena noche de después de aprender algo nuevo para procesar y retener la información que se ha aprendido. más